Come rafforzare le difese immunitarie

Come rafforzare le difese immunitarie

8 Regole Semplici per scoprire Come Rafforzare le difese  immunitarie
Come Rafforzare le difese Immunitarie?

Il sistema immunitario fa un lavoro notevole per difendere il corpo contro i microrganismi patogeni. Ma, per una moltitudine di ragioni, può ancora riuscire a combattere batteri e virus anche quando è debole.

Il modo migliore per mantenere sapere come rafforzare le difese immunitarie  è quello di seguire uno stile di vita salutare.

Qui ci sono alcune semplici cose che potete fare per immettervi sulla strada giusta:

1. Eliminate lo zucchero, così come i cibi elaborati e raffinati.
2. Fate una dieta ricca di proteine sane, verdure, grassi, e frutta a basso contenuto di zucchero.
3. Eliminate il fumo e riducete al minimo l’assunzione di alcol.
4. Fate esercizio con brevi momenti di intensità seguiti da periodi di riposo.
5. Mantenete un peso corporeo sano, con una composizione magra e basso contenuto di grassi.
6. Fate 7-8 ore di sonno ogni notte.
7. Evitate le infezioni lavando le mani durante il giorno.
8. Respirate aria fresca. Uscite ogni tanto all’aperto.

Alimenti e integratori
Oltre a suggerirvi di lavarvi le mani per evitare la diffusione di microrganismi indesiderati, quando parliamo di Come Rafforzare le Difese  Immunitarie non possiamo non consigliarvi di mangiare certi cibi e l’assunzione di integratori che hanno dimostrato di migliorare la risposta immunitaria.

Alcuni degli alimenti da includere nella vostra dieta quotidiana sono funghi, aglio, brodo di pollo, il tè verde e nero, carni con aggiunta di erbe, zenzero, bacche di acai, e verdure come cavoli, broccoli e cavolini di Bruxelles.

Anche gli integratori possono fornire al vostro corpo un aiuto concreto della natura per combattere le malattie. Alcuni dei supplementi comuni noti per aumentare l’immunità sono elencati di seguito. Assicurati di parlare con il tuo fornitore di cure mediche circa le migliori opzioni per le tue esigenze individuali.

Funghi estratti: i funghi contengono i beta-glucani, che hanno dimostrato di aumentare la funzione di natural killer (NK), le cellule immunitarie. Le cellule NK cacciano e distruggono le cellule infettate da virus. Provate ad utilizzare funghi quali Maitake, Ganoderma e Cordyceps.

Echinacea: l’ Echinacea fornisce composti chiamati alchilammidi, che si sono dimostrati efficaci nel modulare il sistema immunitario e regolare la sua funzione.

Astragalus: L’erba astragalo ha dimostrato di controllare composti chiamati citochine. Questi messaggeri chimici sono importanti regolatori della risposta immunitaria.

Vitamina D: La vitamina D è un potente mediatore del sistema immunitario. E ‘stato dimostrato di migliorare la funzione dei globuli bianchi chiamati macrofagi, che cacciano e distruggono i microrganismi indesiderati.

Vitamina C: La vitamina C ha dimostrato di migliorare la risposta immunitaria attivando globuli bianchi chiamati linfociti T. Queste cellule possono attivare altre cellule immunitarie e uccidere le cellule infettate da virus. Inoltre la vitamina C ha anche la capacità di spezzare le catene dei funghi medicinali, ottenendo così un maggiore assorbimento da parte del nostro intestino, quindi ottimizzandone l’efficacia. Sappi che la vitamina C va presa o in piccole dosi più volte al giorno oppure nella forma a rilascio prolungato. Prendere dosi elevate di vitamina C non è utile, in quanto il corpo assorbe la dose necessaria in quel momento eliminando poi la quantità in più; ecco il motivo del suggerimento suddetto.

Quando la luce del sole è più debole durante i mesi più freddi, e noi siamo bloccati in casa con la tosse, una dieta ricca di cibi che rafforzano il Sistema Immunitario e l’assunzione di integratori adeguati può dare una soluzione concreta per evitare di ammalarsi.

Sapere come rafforzare le difese immunitarie è fondamentale per il mantenimento di una buona salute e l’uso dei funghi medicinali, offre non solo questo vantaggio specifico, ma molti altri vantaggi utili a mantenere una buona salute o riparare una salute precaria; puoi leggere i Benefici

Ti raccomando però di usare solo Ganoderma debitamente certificato Ganoderma certificato

 

Benefici della Micoterapia

Benefici della micoterapia
Benefici della micoterapia

Per capire i benefici della micoterapia, devi sapere che da un esperienza di oltre 4000 anni in oriente le persone ottengono un miglioramento del loro stato di benessere o una soluzione al miglioramento o eliminazione dei propri stati patologici attingendo dalle risorse che ci offre la natura. La micoterapia, ovvero la cura attraverso l’utilizzo dei funghi medicinali è oggi una strada percorribile anche da noi in occidente. Puoi comprenderlo facilmente leggendo quanto scritto da persone di una certa autorevolezza in materia, come il dott. Ivo Bianchi o il dott. Walter Ardigò.
“Guarire con i funghi medicinali” di Ivo Bianchi
“I 4 poteri del Reishi e della micoterapia” di Walter Ardigò

LA MICOTERAPIA

La micoterapia è una branca della fitoterapia, di origine cinese, che consiste nel curare diverse patologie o migliorare il proprio stato di benessere tramite l’utilizzo dei funghi. La micoterapia ha una storia millenaria, all’interno del patrimonio di conoscenze della medicina tradizionale cinese.
Utilizzati da millenni nelle medicine tradizionali orientali come rimedi per numerosi disturbi e malattie, i funghi, organismi viventi che costituiscono un Regno a sé stante, stanno acquisendo un ruolo sempre più di rilievo nel panorama salutistico-terapeutico occidentale, grazie alle loro interessanti attività biologiche, da quelle immunostimolanti a quelle antitumorali dimostrate altresì da molti studi in vitro.
La natura ha sempre rappresentato e dimostrato in 4000 anni una fonte pressoché inesauribile di soluzioni per i nostri problemi di salute; soluzioni genuine e prive di effetti collaterali rispetto a quelle rappresentate dai prodotti farmacologici di provenienza chimica che originano da studi e sperimentazioni con uno storico temporale di non più di 200 anni; la fitoterapia, della cui importanza nessuno può dubitare, ne è la prova evidente ed essa ha assunto un ruolo centrale in moltissime culture, tra cui anche in parte dell’Europa, quale i paesi anglosassoni e nordici in cui gode di un notevole successo. A fronte di ciò, anche la medicina allopatica ha cominciato a riconoscerne l’efficacia al punto che autorità Europee hanno affidato ad un gruppo di esperti il compito di valutarne scientificamente l’efficacia, la sicurezza (vedi le direttive 2001/83/EC e 2004/24/EC, http://www.ema.europa.eu/) e i benefici della micoterapia.
A riconoscerne l’ efficacia e promuoverne l’uso già da centinaia di anni è stata anche la cultura russa che ne ha riscontrato notevoli benefici terapeutici sulla propria popolazione.
Si pensi che l’importanza dei funghi nella salute per la scienza medica è stata evidenziata da parte di Fleming nel 1928 dalla penicillina prodotta da diverse specie di Penicillium. L’industria farmaceutica si è poi occupata dopo gli anni Sessanta di studiare a fondo le proprietà farmaceutiche dei funghi medicinali, iniziando studi dettagliati ed approfonditi dei miceti, per valutare il loro potenziale di produrre sostanze farmacologicamente attive; questi programmi hanno poi mostrato che molte specie di funghi sono ottimi produttori di sostanze con proprietà medicamentose (penicillina, beta-lattami, lovastatina, ciclosporina A, antibiotici appartenenti alla classe delle cefalosporine, antitumorali quali il paclitaxel, ecc. ).
Nel campo delle sostanze antitumorali in particolare, appaiono regolarmente nella letteratura scientifica, relazioni di nuove scoperte scientificamente provate e di rilevanza indiscutibile su alcuni funghi medicinali quali: Ganoderma lucidum, Phellinus linteus, Pleurotus florida, Pleurotus pulmonaris, ecc.
Quanto suddetto è già sancito dalla ricerca medico scientifica occidentale, ma se si analizza la sperimentazione millenaria dell’ oriente, per quanto non abbia ancora una rilevanza scientificamente provata dalla medicina allopatica, l’utilizzo dei funghi medicinali è adoperata per evitare che si sviluppino problemi di salute (uso preventivo) o per curare/ migliorare moltissime altre patologie che spesso colpiscono i paesi occidentali.
L’aspetto più utile che, olisticamente parlando, offre la micoterapia è che di fatto mette in condizione il tuo organismo di curarsi da solo; la nostra “Macchina corpo” è stata creata dalla natura come una macchina perfetta che ha in se tutte le risorse per guarirsi ed aggiustarsi quando qualcosa funziona male o viene attaccato da agenti esterni o interni; basti pensare che nel nostro corpo la generazione di cellule malate e cancerose è all’ordine del giorno, ma il nostro corpo grazie al buon funzionamento del sistema immunitario, le intercetta e le elimina allo stesso modo come lo stesso sistema immunitario intercetta virus e batteri per evitare che gli stessi inneschino uno stato patologico. Perché allora nascono malattie varie e tumori? Per varie ragioni tra cui cito le più diffuse, lo stress, la cattiva alimentazione, le interferenze di attacchi esterni come energie distruttive (campi elettromagnetici, radiazioni, inquinanti, sostanze nocive, ecc.) che alterano il corretto funzionamento della “Macchina corpo” quindi diminuiscono le nostre possibilità della capacità interna della nostra autoguarigione. Usare ciò che ci offre la natura quale nostro alleato per la vita e la sopravvivenza è la migliore soluzione per aiutarci a funzionare al meglio senza subire effetti collaterali che sono tipici delle cure chimiche della medicina allopatica.
In oriente sono decisamente innumerevoli i vantaggi che si possono ottenere dall’utilizzo continuato dei funghi medicinali e se mi segui nel Blog che sto preparando, ti dettaglierò in seguito gli specifici benefici, che di cui puoi fruire, da alcuni specifici funghi medicinali che sono i più utilizzati dagli orientali grazie ai benefici che ti possono donare e ai problemi che ti possono evitare o risolvere.

Sfrutta anche te i benefici della micoterapia.

Vedi anche https://davideschiantarelli.com/ganoderma-e-ossidazione-cellulare/

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